やさしいシニアヨガ

誰にでもできるやさしいヨガです。

呼吸に意識をあて、ゆっくりと体を動かしてリフレッシュしませんか？

お怪我がある方や、運動が苦手な方、シニアの方、大歓迎♪

無理なく体を動かし、柔軟性を高め、筋力ＵＰしましょう！

終わった後は、心も体もスッキリ！　筋力低下や血管の悩みも解消！さまざまな体の改善が期待できます。

お友達を誘って、是非お越しください。