ルーシーダットン　～タイヨガ入門編～

簡単にできるタイ式ヨガのルーシーダットンで体を動かし、血液やリンパの流れを良くしませんか?

『ルーシーダットン』とはタイ語で『仙人のストレッチ』という意味。

深く呼吸をすることで、心も身体もリラックスしていきます。

今回はイスに座って行うヨガのため、だれでも簡単にできます！

12月は6日(木）、20日(木)にも行います。ぜひ、お気軽にご参加ください。

◆注意事項◆

お体に不安がある方は、医師に相談の上ご参加下さい。