みんなの知らないヨーガの世界

ヨーガって何？

近年、人気が高まっているヨーガ。ポーズを見たことはあっても、実際はどんな意味があり、何を目的に行うのか、ご存知の方は少ないと思います。

今回は伝統的ヨーガと統合医療のひとつとして位置づけられているヨーガ療法について解説し、簡単なワークを行ってマインドフルネスな心地よさを体感していただきます。

どうぞお気軽にご参加下さい。