瞑想ヨガ

ヨーガ療法をベースにした瞑想ヨガです。

ゆっくりとしたペースで「今ここにしっかりと心を向ける」ことに意識を向けていきます。

毎日忙しくお過ごしの方やストレスを感じていらっしゃる方にお勧めです。お気軽にご参加下さい。

もしヨガマットをお持ちでしたらご用意ください。無ければ大きめのバスタオルをご持参ください。