からだポカポカ　バランスボールＤＥエクササイズ

バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具で、関節に負担をかけずに全身運動ができます。

正しい姿勢でボールに座り、弾むことで、息が上がらないくらいの程よい有酸素運動を行うことが可能です。

体の歪みを整え、体力を身につけ、心身ともに若々しく楽しい毎日を送りましょう。