ワークショップ
Let's ひめトレ ！ 骨盤底筋トレーニング
ポッコリ下腹、腰痛、肩こり、尿もれなど、体の不調にお悩みではないですか？「Let's ひめトレ！骨盤底筋トレーニング」では、骨盤周りの筋肉を引き締め、姿勢を整えます。
ひめトレポール(20㎝程度のスポンジ状のトレーニング用具)を使用し、椅子に座って簡単な運動などを行うので、膝が痛い方や高齢者の方でも無理せず続けることができます。
明るく元気にセルフメンテナンス！一緒に楽しみましょう！
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| 会場 | 学習スペース |
|---|---|
| 時間 | 10:30～11:10 |
| 参加費 | 500円 |
| 申込方法 | 申込の際は、必ず「参加に当たっての注意事項」(https://encross-nobeoka.jp/ja/node/22669)をお読みいただき、ご同意の上、お申し込みをお願いいたします。下記のお問い合わせ先まで、「電話予約」をお願いいたします。" |
| 定員 | 10名 |
| 主催者 | <span style=font-size:13px">津田 旨穂</span>" |
| 問合せ先 | TEL：0982-20-3900(受付時間 8:00～21:00) |