ワークショップ
オンラインで市民活動 骨盤底筋エクササイズ・体の土台を整え、めざせスタイルアップ！
長引く外出自粛、適度な運動ができていますか？
骨盤底筋にアプローチして、身体のコンディションを整え、無理なく動いてスタイルアップ！ぽっこりお腹や腰痛、猫背の改善を目指しましょう。骨盤底筋へのアプローチは、女性特有の症状の改善にも役立ちます。
《準備するもの》
・椅子（両足がしっかりつくもの）、踏み台などでもOK
・フェイスタオル
・ひめトレポール（お持ちの方、ない場合はフェイスタオルで代用）
| 会場 | オンライン ※<a href=https://zoom.us/jp-jp/meetings.html">Zoom</a>" |
|---|---|
| 時間 | 10：30～11：00 |
| 参加費 | 無料 |
| 申込方法 | オンライン市民活動の参加にあたりの注意事項（https://encross-nobeoka.jp/ja/node/26120）をお読みいただき、ご了承の上、申し込みください。 ▼イベント参加までの流れ step1 Emailへ参加申し込み こちらをクリック→info@encross-nobeoka.jp ①お名前（かな）※お子様の名前、月齢もご入力ください。 ②電話番号 を入力して送信してください。 step2 Zoomのダウンロード※(1) step3 エンクロスからEメールにてZoomURLをお送りします ※(2) step4 Zoomをセットアップし開始できる環境の準備 開始時間の15分前には、ZoomURLにログインし待機してください ※(1)…前日までにイベントの際に使用する機器にて、ダウンロードをお願い致します。 ※(2)…開始1時間前までにはZoomURLとパスワードをEメールにて送信いたします。" |
| 定員 | 10名 |
| 主催者 | 野﨑久美子 |
| 問合せ先 | TEL：0982-20-3900(受付時間 8:00～21:00) |