点描曼荼羅アートと目のためのヨガエクササイズ

点描曼荼羅アートは、中心から周りに広がっていく円系の下絵に

お好きな色のペンで点を打って曼荼羅（完全で、限りなく安定した形と言われる）を描いていきます。

下絵は３種類の中からお好きなものをお選びいただけます。絵が苦手な方も大丈夫です。

点を打つことに集中することで「今、ここ」を意識するマインドフルネスを体験してみませんか。

線や点を描くうちに、自分に必要なもの・手放したいものに気付くかもしれません。

作品は額に入れてお持ち帰りいただくことができます。

イスに座って行える簡単なエクササイズで目と意識をリラックスさせてから描いて行きます。

《持ち物》

作品を持ち帰るための袋