Let's ひめトレ！骨盤底筋トレーニング

ポッコリ下腹、腰痛、肩こり、尿もれなど、体の不調にお悩みではないですか？

「Let's ひめトレ！骨盤底筋トレーニング」では、骨盤周りの筋肉を引き締め、姿勢を整えます。

ひめトレポール(20㎝程度のスポンジ状のトレーニング用具)を使用し、椅子に座って

簡単な運動などを行うので、膝が痛い方や高齢者の方でも無理せず続けることができます。

明るく元気にセルフメンテナンス！一緒に楽しみましょう！

≪持ち物≫

タオル、飲み物、お持ちの方はひめとれポール