ワークショップ
Let's ひめトレ！骨盤底筋トレーニング
ポッコリ下腹、腰痛、肩こり、尿もれなど、体の不調にお悩みではないですか？
「Let's ひめトレ！骨盤底筋トレーニング」では、骨盤周りの筋肉を引き締め、姿勢を整えます。
ひめトレポール(20㎝程度のスポンジ状のトレーニング用具)を使用し
椅子に座って簡単な運動などを行うので、膝が痛い方や高齢者の方でも無理せず続けることができます。
明るく元気にセルフメンテナンス！一緒に楽しみましょう！
≪持ち物≫
タオル・飲み物・お持ちの方はひめトレポール
| 会場 | 1階 学習スペース |
|---|---|
| 時間 | 13:30～14:10 |
| 参加費 | 500円 |
| 申込方法 | 申込の際は、必ずHPの「参加に当たっての注意事項(https://encross-nobeoka.jp/ja/node/22669)」を お読み頂き、ご同意の上、下記のお問い合わせ先までお申し込みをお願いいたします。 下記のお問い合わせ先に「電話予約」をお願いします。" |
| 定員 | 10名 |
| 主催者 | 津田 旨穂 |
| 問合せ先 | TEL：0982-20-3900(受付時間 8:00～21:00) |