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Let's ひめトレ!骨盤底筋トレーニング

ポッコリ下腹、腰痛、肩こり、尿もれなど、体の不調にお悩みではないですか?

「Let's ひめトレ!骨盤底筋トレーニング」では、骨盤周りの筋肉を引き締め、姿勢を整えます。

ひめトレポール(20㎝程度のスポンジ状のトレーニング用具)を使用し

椅子に座って簡単な運動などを行うので、膝が痛い方や高齢者の方でも無理せず続けることができます。

明るく元気にセルフメンテナンス!一緒に楽しみましょう!



≪持ち物≫

タオル・飲み物・お持ちの方はひめトレポール


会場 1階 学習スペース
時間 13:30~14:10
参加費 500円
申込方法 申込の際は、必ずHPの「参加に当たっての注意事項(https://encross-nobeoka.jp/ja/node/22669)」を
お読み頂き、ご同意の上、下記のお問い合わせ先までお申し込みをお願いいたします。
下記のお問い合わせ先に「電話予約」をお願いします。"
定員 10名
主催者 津田 旨穂
問合せ先 TEL:0982-20-3900(受付時間 8:00~21:00)