朝活ヨーガセラピー

少し早起きして、いっしょにヨーガセラピーをしましょう。気持ちいいですよ！

エネルギーの循環が促されるので、頭も体もスッキリして、充実した1日を過ごせます。

サーカディアンリズム（1日のリズム）を整えて、より健康的な生活をめざしましょう。

ヨーガセラピーは簡単な動作ばかりなので、自宅でも毎日行うことができるようになります。

運動不足解消に、生活習慣の改善に、ぜひヨーガセラピーを取り入れてください。

正座など床に座ることが難しい方も椅子に座って行うことができますので、当日お申し出ください。

≪持ち物≫

ヨガマット・飲料水・タオル