オンラインも同時開催　日頃のヨーガ

一般社団法人日本禅道友会教師・さざんぴあスタジオ講師が教える日頃のヨーガ。

ヨーガ体操を行うことで、まず体感を整えましょう。

美しい凛とした姿勢は規則正しい呼吸を生み、健全な心がやどると言われています。

ヨーガを行うこと。

それは心と身体を鍛え、健康な生活の営みを未来に繋げていくことです。

エンクロス館内、またはオンライン(ZOOM)を使用して自宅からの参加をお選びいただけます。

お気軽にご参加ください。

≪持ち物≫

ヨガマット(バスタオルでも可)，タオル，飲料

※オンライン参加の方はご自宅でご用意ください。