スポーツの秋、カラダを動かしましょう(^^)〜初心者向けエアロ♪

音楽に合わせて、簡単なステップから始めます(^^)。
途中、休憩を入れたり、バランス運動など取り入れたりしてあっという間の
60分です。気分転換にもなりますよ♪