みんなで楽しくアルファビクス

アルファビクスは、ヨガと独自のゴムバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身を作る新しいスポーツです。簡単だから誰にでもでき、ずっと続けられます。70歳.80歳になってでも出来ます。
ダイエットや生活習慣病予防や介護予防につながり、アルファ波の音楽で、心も身体もスッキリ！
ゴムバンドの貸出しがあるので、手ぶらでも体験出来ます。
運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物をご用意ください。