みんなで楽しくアルファビクス

アルファビクスは、ヨガと独自のゴムバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身を作る新しいスポーツです。簡単だから誰にでもでき、ずっと続けられます。70歳、80歳になってもできます。ダイエットや生活習慣病予防、介護予防につながり、アルファ波の音楽で心も身体もスッキリ！ゴムバンド貸し出しがあるので、手ぶらでも体験できます。
運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物をご用意ください。