くらしの薬膳～骨からのメッセージ～

≪きょうからはじめる骨活習慣≫
実は、「骨粗鬆症」って高齢者だけのお話ではないのです。
「骨量」は20代がピークってご存じでしたか？
若い時に最大骨量を高めて、「予防」することが大事！
身近な食材を使って「養生」しませんか？
決して難しいことではなく、日々の生活の中に取り入れることが大事です。
お茶をのみながら楽しくシェアしませんか。