タイヨガ仙人のストレッチ

簡単にできるタイヨガルーシーダットンで身体を動かし、血液やリンパの流れを良くしませんか？

深く呼吸をすることで、心も身体もリラックスしていきます。

今回はイスに座って行うヨガのため、だれでも簡単にできます！

ぜひ、お気軽にご参加ください

◆注意事項◆

お体に不安がある方は、医師に相談の上ご参加下さい。