快眠のためのヨーガ療法

気持ちよく眠れていますか？質の良い睡眠は、健康のために欠かせませんよね。本講座では，誰にでもかんたんにできる快眠のためのヨーガ療法をお伝えします。1日の疲れをリセットし、目まぐるしく飛び回っていた心を静めましょう。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士が指導しますので、安心してお気軽にご参加ください。