はじめてのヨガ～ヨガなんてむり！と思い込んでいるあなたへ～

「カラダが硬いからヨガは無理！」と思い込んでいるそこのアナタ‼それではあまりにもったいないですよ！ヨガには5000年間培われてきた幸せを感じて生きるためのヒントがたくさん隠されています。まずは自分の体と心を大切にして、ポーズにこだわらずもっと自由に呼吸や心の動きを感じてみましょう。ヨガの目的は、自分を不自由にしているこだわりに気づき手放して〝あるがままの自分″に近づくこと。心も体も健やかに！ストレスフリーな自分をめざします。

【このような方におススメ】

・ヨガに興味

・「体が硬いから無理」と思ってる方

・以前ヨガをやってみたけどタイヘンすぎてあきらめた方

・無理なく体力づくり、健康づくりをしたい方

・気分や頭をスッキリさせたい方

・呼吸法や瞑想に興味のある方

（インド政府QCIヨーガ自主認証試験level２合格）がインストラクトさせていただきます。