ルーシーダットン　～タイヨガ入門編～

『ルーシーダットン』とはタイ語で『仙人のストレッチ』という意味。

修行の際の身体のこりや疲れをほぐすために考えだされたと言われるヨガです。

自分のできる範囲で体を動かしながら深く呼吸をすることで、心も身体もリラックスしていきます。

イスに座ってできるようにアレンジしているため、どなたでも簡単にできます！

ぜひ、お気軽にご参加ください.

◇イベントの様子は以下のレポートをご覧ください。

https://encross-nobeoka.jp/ja/report/23352

◆注意事項◆お体に不安がある方は、医師に相談の上ご参加下さい。