タイヨガ～ルーシーダットン～

「ルーシーダットン」とはタイ語で「仙人のストレッチ(自己整体)」と訳され、修行の際の身体のこりや疲れをほぐすために考えだされたと言われるヨガです。 自分のできる範囲で身体を動かしながら、深く呼吸をすることで、心も身体もリラックスしていきます。 腰痛や膝に負担がかかる方は椅子やクッションなど使用していきますのでお気軽にご参加ください。