ディスコde筋トレダンス～初級編～

簡単な筋トレダンス・ストレッチでスタンディング、チェア、ゴムバンドを使用し生き生きとした身体作りを目的とした運動教室です。老若男女関係なく どなたでも参加できます。笑いあいながらしっかり筋肉もつけていきます。  ※疾患や体に異常がみられる方は参加をご遠慮ください。運動中の怪我、トラブル等に関しましては一切責任を負いかねますのでご注意ください。