心身リフレッシュ3B体操

生涯を通じて心身ともに健康な日常生活が送れるように運動が苦手な方や久しぶりという方でも安心して「気軽に」「体に無理なく」楽しむことができる体操です。プログラムは年齢・体力・対象者に合わせて組み立てており仲間と楽しみながら、体操を続けられるように工夫しています。