ファンクショナルローラーピラティス

フォームローラーに座ったり寝たり持ち上げたりしなが、全身を動かして、きれいな姿勢・エネルギー効率の良い動きをつくります。ベーシックコースなので初心者でも大丈夫です。楽しく体づくりしましょう。