いきいき健康教室 〜今日から始めて、健康寿命を伸ばそう！〜

みんなで楽しく、元気な体を目指しませんか？

・その姿勢、損してませんか？見直すだけで疲れにくくなる体の使い方
・1回1分で体が軽くなる！インナーマッスルストレッチ
・今日からできる肩こり・腰痛予防
・転倒・骨折を防ぐ！カンタン体幹＆下半身トレーニング
・認知症予防にも！頭と体を同時に鍛えよう...など

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