ディスコde筋トレダンス～初級編～

簡単な筋トレダンス・ストレッチでスタンディング、チェア、ゴムバンドを使用し生き生きとした身体作りを目的とした運動教室です。老若男女関係なく どなたでも参加できます。笑いあいながらしっかり筋肉もつけていきます。