ヨガ日和2023

6月11日（日）、2階学習スペースにて『ヨガ日和2023』が開催されました。
これは、6月21日の『国際ヨガデー』にちなみ、多くの方にさまざまなヨガを体験していただくために開催されたものです。

2014年に国際連合に定められた『国際ヨガデー』には、ヨガを楽しみながら、心身、ひいては社会の健康を育む日として、世界中の人々が参加しています。

企画したのは、kotenyoga.yujのくろぎゆみこさん。「たくさんの人にヨガを体験し、笑顔になってほしい」という思いから、以前よりエンクロスにて『リフレッシュ・ヨガ～つなげる、むすぶ～』を開催しています。
『ヨガ日和2023』を企画するにあたっては、『体験・感謝』をテーマとしました。普段の活動に加えて、「いつも師にいただいているものを、地元に還元し、貢献したい」と考えたとのこと。
当日は、「自分に合うヨガを見つけてもらえたら」との願いから、石本優花さん、福原えみさんらとともに、5つのイベントを開催しました。

【国際ヨガDAY関東2023 at 日光東照宮～ヨガとアーユルヴェーダでつながる～】
複数の講師による特別なヨガをリレー形式で行うデモンストレーションをライブビューイング。参加者は延岡にいながら、日光東照宮で行われたイベントとつながることができました。難易度の高いポーズに挑戦するなど、普段目にすることのできない貴重な体験に、みなさん真剣な様子で取り組んでいました。

【呼吸を感じるヨガ】
椅子を使うため、床に座れない方でも安心して参加できるヨガ。目を閉じて自分の呼吸に集中したら、手足を伸ばし、さまざまなポーズを取りながらゆっくり動きます。講師のくろぎさんのユーモアを交えた声かけによって、終始、和やかな雰囲気が印象的でした。

【初心者向けヨガ】
「柔軟性に不安があったり、運動は苦手だという方にこそヨガを知ってほしい」と語るのは、講師の石本優花さん（写真右奥）。ヨガの楽な座り方など、初心者が知りたい情報をお話ししてくださいました。「自分のペースで頑張りすぎずにやりましょう」という優しい指導を受けながら、参加者は腹式呼吸を意識した動きのヨガを体験しました。

【家族で楽しく簡単、面白いヨガ】
講師は、『えみ（アーユルベーダサロンナマステ）』の福原えみさん（写真左）。「家族で健康になってほしい」という思いから、エンクロスで家族向けのヨガイベントを開催しています。参加者の親子は、相撲やクロール、バッタのポーズなど、バランスをとることが難しいものに挑戦。その面白さに思わず笑いがこぼれる、賑やかなヨガとなりました。

【リフレッシュヨガ】
「心と体はつながっている」という考えのもと、日常における行動や思考の癖を手放すことで心身をリフレッシュさせることを目指すヨガ。この日の天気はあいにくの雨となったものの、「参加者には晴れた日のような爽やかな気持ちになっていただけたら」と語ってくださった講師のくろぎさんの言葉通り、参加者は心地よい汗を流すことができたようでした。

エンクロスでは、毎月さまざまなヨガイベントを開催しています。気になった方は、エンクロスのホームページをご確認のうえ、各主催者までお問い合わせください。